【腹式呼吸メルマガ】第２９号：呼吸が深くなると・・・なんと●●なくなってしまいます！！
2012年8月2日
さて、ここでおもしろい事実をお伝えしましょう。勇飛は「呼吸カウンセラー」を名乗っているくらいですから、日常生活で出会う人の呼吸を観察する事がよくあります。その中でも肩で小刻みに息をしている人が、いわゆる「浅い呼吸をしている人」になるわけです
【腹式呼吸メルマガ】第２８号：筋肉の緊張による弊害とは・・・？
2012年8月2日
筋肉が緊張し、硬く硬くなるとどうなるのか？・・・どうなると思います？よく巷にある医学書的なものには、「こけた時や何か動作をした時にケガをしやすくなる」と書いてあります。高齢者が転んで寝たきりになった、と言うような話しを聞くと思うのですが
【腹式呼吸メルマガ】第２７号：健康運動のためのコツ
2012年8月2日
「健康のための運動」をする際には、「ある点」に注意して行ってください。その「ある点」とは何か？それは、「日常生活で使わない筋肉を使う」です。これ、ものすごーく重要な事なのでもう一度繰り返します。「日常生活で使わない筋肉を使う」と言う事
【腹式呼吸メルマガ】第２６号：有酸素運動と無酸素運動
2012年8月2日
有酸素運動とは、「全身に酸素を供給しながらする運動」です。これとは逆に、「無酸素運動」と言うものがありますが、これが世間一般にイメージされる運動ですね。「全身の酸素を消費するほどの激しい運動」汗だくになって、ハァハァ言いながらする運動です。
【腹式呼吸メルマガ】第２５号：ストレスゼロの恐ろしさ・・・
2012年8月2日
まさにストレスゼロの状態ですが、もう完全におかしくなりますよね。自分の意思もなくなるし、身体も虚弱体質になってしまいます。あまりにストレス（生きていく上での色々な刺激）がないので、脳が正常に機能しなくなったのではないかと言う説もあります。