自律神経系、内分泌系、免疫系の働きでホメオシタシス維持

2013年5月6日 2013年5月6日

yuhi

【勇飛健康講座】わずか３時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授！！

自律神経系アクセス権を持つ、
ＶＩＰな生理機能、「呼吸」・・・

しかし、ただ単に漫然とスーハースーハーして
いるだけでは、アクセスする事はできません。

そこで、「呼吸法」と言う技法を使う必要が
出てきます。

さて、この呼吸法。

実は古代インドにて発祥した修行法、

「ヨガ（ヨーガ）」

の体系・技法の一つであり、起源は古く、
なんと約２０００年前にも遡ります。

あなたも「ヨガ」がどんなものか
知らなくても、言葉だけは聞かれた事が
あるでしょう。

ヨガについて詳しく語ると、またそれで
一つの健康講座になってしまうので、
割愛致しますが、ヨガとは簡単に言いますと、

[tip]「心身の調節方法」[/tip]

なのです。

※さらにヨガには単なる「心身の調節方法」だけでは
終わらず、いわゆる「悟り」を目指すものなど、
様々な種類のものがあります。

ただ、今回はあくまで「健康法」としての
観点からレクチャーさせていただきます。

以上を踏まえまして、ちょっと話は変わるのですが、
あなたは、

[important]「ホメオスタシス」[/important]

と言う概念はご存知ですか？

これは日本語に訳すと「恒常性」となります。

「恒常」とは、

「一定して変わらない事、状態」

と言う意味を示す単語であり、
つまるところ、生物は常に

「一定の状態」

を保とうと、生理機能が働くようできて
いるのです。

例えば体温は一定の温度に保たれています。

寒くなれば、つまり体温が「一定の温度（平均３６度）」
から「下がれ」ば筋肉を震わせて体温を上げ、
逆に「上がれ」ば、汗腺から汗を出し、
体温を下げます。

また、血圧が一定のレベルに保たれたり、
（高すぎたり低すぎたりすると、いわゆる
高血圧、低血圧と呼ばれる不調状態となります）
傷口が塞がったり（自然治癒力）、
ウイルスや細菌を排除したりと、
我々の身体は、

「一定の状態」

を維持するよう、常にフル稼働しております。

具体的には以下の、

[important]「自律神経系、内分泌系、免疫系」[/important]

と言う生理機能が、ホメオスタシスを維持するよう、
日夜働いております。

そして「ヨガ」は、この「ホメオスタシス」
を維持するための「技法・ツール」であると言え、
本格的にやればかなりの健康効果を見込めます。

疲労回復実現への処方箋

会社での厳しい激務の結果、ドス黒い疲労がギンギンとまとわりつき、毎日死ぬかと思うほどの苦痛に晒されているアナタへ・・・

わずか３時間しか寝れなくても、海より深く熟睡でき、朝日と共に目覚めるやいなや、あら不思議。
すっきりリフレッシュできてしまっていると言う、薬なしの実践法をお教え致しますが・・・

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