自律神経系は心臓の鼓動や呼吸を司る驚異的システム
yuhi【勇飛健康講座】わずか３時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授！！
生理機能の全てを司る、スーパーコンピューター。その名は・・・
はい、今回の講座、出だしから何やら難しい話に
なってしまっておりますが、
非常に重要な事をお伝えしておりますので、
なんとか頑張って内容を頭にインプットして
いただきたく思います。
（ここが勝負どころです）
さて、そんな複雑に働く生理機能ですが、
実は大本にはある一つの「系（システム）」の
存在があります。
この「系（システム）」のおかげで、一見バラバラに見える
全ての生理機能、生理活動が制御されているのです。
その「系（システム）」の名は、
[warning]「自律神経系」[/warning]
・・・最近メジャーになってきて、各種書籍で
取り上げれているため、名前は聞かれた事が
あるかもしれませんが、
まさに「スーパーコンピューター」かのごとき
精度で働く、人間・生物に生まれながらに
備えつけられた「脅威的なシステム」なのです。
自律神経系とは？
まず、そもそも「自律神経」とは何なのか？
言葉通りになりますが、「自律して働く」神経、つまり
自分の意思とは関係なく自動（オート）で勝手に働く神経、
と言う事になります。
「睡眠」の働きはもちろんの事、内臓や血管、
呼吸までコントロールしています。
心臓が規則正しく動いたり、意識せずに呼吸ができたり、
胃が内容物を消化したり、喉が渇いたり、緊張すると汗が
出たりするのは全て、
自律神経の働きです。
※この偉大な働きに私達は感謝しなければなりませんね。
ちなみにこれとは逆に自分の意思で動かせる神経として、
[important]「体性神経」[/important]
と言うのがございまして、これは「感覚・知覚神経」と
「運動神経」によって成り立っています。
ここで言う「運動神経」とは、「私運動神経ないんで～」
と言い訳（苦笑）する時の概念よりも、さらに広範な部分を
指し示しています。
※手の指先から足の指先まで、とにかく自分の意思で
動かせる範囲全てであると考えてください。
疲労回復実現への処方箋
会社での厳しい激務の結果、ドス黒い疲労がギンギンとまとわりつき、毎日死ぬかと思うほどの苦痛に晒されているアナタへ・・・
わずか３時間しか寝れなくても、海より深く熟睡でき、朝日と共に目覚めるやいなや、あら不思議。
すっきりリフレッシュできてしまっていると言う、薬なしの実践法をお教え致しますが・・・
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