酸素は生命活動するためや脳細胞に必要

2013年12月31日 2013年12月31日

yuhi

【勇飛健康講座】活性酸素と健康について

さて、

では終始一貫して、「呼吸」が自律神経調整に作用する重要な働きをしていると
お伝えしてきました。

呼吸と言うのは当然、「酸素」を取り入れる事を
主目的に行います。

すると、下記のような疑問が出てくるかもしれません。

「勇飛さん、ぶっちゃけ呼吸法で酸素を大量に取り入れると
活性酸素も増えてしまうんじゃないの？」

実はこの質問、最近か～な～りよくいただきます。

ほんとに各方面からこれでもか、と言うくらいいただきます。

この疑問にお答えするには、まずは「酸素」について
さらにご理解いただく必要がありますので、
講座前半は、「酸素レクチャー」とさせていただきます。
（しっかりと習得してくださいね）

酸素・・・

これはもう言わずもがな、生命体にとって
絶対的に必要な

「ガソリン（燃料）」

みたいなものでして、酸素の供給が断たれると、
ご存知の通り、ものの数分～１０分程で死に至ります。

この酸素。

いわゆる「空気」と呼ばれる複数の気体の混合物の中に
含まれている成分であり、ものすごく重要かつ
ヴァリエーション豊かな働きをします。

順を追ってご紹介していきますので、
しっかりと確実に勉強していきましょう！

脳・・・

人間の動きや感情等、生命活動の全てを
司る、司令器官です。

百数十億個もの細胞で講成される脳は、
当然ながら常日頃から休む事なく複雑な
働きをしており、大きなエネルギー（酸素）
が必要となります。

脳の重量は約１．５キログラムであり、
全体重の比率から見ると「２％」ほどに
すぎないが、その酸素消費量は、何と
実に全体の「２５％」にも及びます。

酸素の全体量の４分の１も消費すると
言うその凄まじさ・・・

最も危険なのが、「脳に酸素がいかなくなって
しまうと言う現象である」と言う事ですね。

次回に続きます。

疲労回復実現への処方箋

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