ノンレム睡眠で脳の活動を冷却し疲労回復
yuhi
睡眠があなたにもたらす恩恵
睡眠。
何故動物（特に哺乳類）は睡眠を取る必要があるのか。
実は睡眠に関してはまだまだ謎が残されており、
科学では完全に解明されていませんが、
現時点では以下のような説が唱えられています。
【睡眠の必要性その１：ちゅんちゅんに熱してしまっている脳を冷やすため】
人は朝起きてから夜寝るまで、仕事なり学業なり、
何らかの「活動」を行っています。
活動中は身体全体をフルに使うわけですが、
特に「脳」は、見たり聴いたり考えたり運動したり
（運動時も脳を使います）、大忙しフル稼働です。
それもそのはず、脳は[[name1]]さんと言う一個の
生命体の全活動を統括する「司令塔」であり、
物事の判断を司る最高決定責任者です。
意識、無意識に関わらず、すべからく全ての
生体活動には脳が関わっています。
わかりやすくたとえますと、
パソコンのいわゆる「ＣＰＵ」に
相当するとお考えください。
パソコンでページを開いたり動画を見たりアプリ、
ソフト類を作動させる度にＣＰＵが働き、
熱を帯びてきます。
そして熱くなりすぎ、冷却が間に合わなくなると、
いわゆる
「オーバーヒート」
状態となり、うまく機能しなくなります。
また、車のエンジンでも同じ。
冷却機能に不具合が起こると、どんどん熱が上がっていき、
そのまま放置していると「焼付け」を起こしてしまい、
潰れてしまいます。
人間の脳もＣＰＵやエンジンと同じく、
「熱を冷ますために冷却」
する必要が出てきます。
その役割を担うのが、「睡眠」であると言われています。
「ノンレム睡眠」と言う深い睡眠状態に入りますと、
大脳の機能がかなり低下しますので、
冷却できると言うわけです。
冷却すれば脳がリフレッシュできますので、疲労回復につながります。
疲労回復実現への処方箋
会社での厳しい激務の結果、ドス黒い疲労がギンギンとまとわりつき、毎日死ぬかと思うほどの苦痛に晒されているアナタへ・・・
わずか３時間しか寝れなくても、海より深く熟睡でき、朝日と共に目覚めるやいなや、あら不思議。
すっきりリフレッシュできてしまっていると言う、薬なしの実践法をお教え致しますが・・・
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