【腹式呼吸メルマガ】第２４号：あなたの感じるストレスはどっち？
yuhiユーストレスとディストレス・・・
ユーストレスとはわくわく、興奮、高揚感など、
人にとって有益なストレス。
ディストレスとは恐怖や絶望、不安感など、
人に害を及ぼすストレス。
と言うことでした。
そして、ユーストレスとディストレスがどんなものか、
実例を交えてお話しさせてもらいましたが、
一つ、重大な事に気づきませんでしたか？
そうです。
「ストレスと言うものは、その人の考え方・捉え方次第で、
ユーストレス、ディストレスと移り変わる場合が多い」
と言うことなんです。
前回例に出した、
「１０００人もの大人数の聴衆の前でのスピーチ」
がその典型例で、まったく同じ状況にも関わらず、
真逆のストレスを感じる事があるのですね。
もちろん明らかにディストレスなものもありますよ。
例えば火で全身焼かれるとすんごいつらいし、
泥棒に全財産取られても、同じくつらいですよね（涙）
ですが、多くの状況って意外と心の持ちようでなんとか
なりませんか？
例えば始めは親に無理矢理ピアノを習わされてすごい嫌
だったけど、やっていくうちに面白くなってきて、
どんどん上達していった、
と言うのは、よくある話しですが、これなんかは
ディストレスからユーストレスに移り変わる典型的な
例ですよね。
「ピアノの練習」と言う出来事自体は同じですが、
何かのきっかけで本人の意識が変わってしまい、
見事にユーストレスに変わったのです。
さて、これらストレスですが、もしもユーストレス、
ディストレス限らず、まったくストレスを感じない生活
を送ったとしたら、人はどうなってしまうのでしょうか？
次号、その衝撃の事実をお伝えします！！
ちなみに、こちらの7日間集中健康ＷＥＢ講座を受講すれば、物事の捉え方が変わり、ユーストレス優勢となるやもしれません・・・
