【腹式呼吸メルマガ】腹式呼吸で熟睡して疲労回復、不眠改善を実現！！

2012年7月29日

この活性酸素ですが・・・多量に発生すると非常にやばいシロモノです（涙）というのも、実は活性酸素と言うのは、その量が「少量」であれば、細菌やウイルスなどの進入異物を除去すると言った、いわゆる「消毒」のような役目を果たしてくれるのです。

2012年7月29日

私達は「食物」を身体に取り入れ、それをエネルギー源として生きていっていますよね？では、「食物」と言うのは、どのように」「エネルギー源」に、変換されるのでしょうか？ずばり、「酸素によって燃やされる」のです。

2012年7月29日

スバリ、人間の身体に酸素が足りなくなると、「錆びて」
しまうんですね。錆びる・・・そう、文字通り錆びちゃうんです。
しなびた場末の公園（爆）にひっそりと佇んでいる、鉄棒、ありますよね？赤黒い、なんちゅーかエビの甲羅が腐ったみたいな、

2012年7月29日

では今回はお約束通り、初の実践呼吸法（腹式呼吸）、「雑念を払い、意識をクリアにする実践方法」をお教えいたします。簡単な話しなので、すぐに実践していただけると思います。では、順序だててご説明していきますね。

2012年7月29日

呼吸を意識すればどうなるのか！？結論から申し上げますと、意識が冴え、冷静に物事に対処できるようになります。いわゆる「精神安定効果」に近いものが得られると言うわけですね。この精神安定効果と言うものは、主に深く呼吸する、