当たり前ですが、栄養が足りてないと疲労に陥ってしまいます。
微量栄養素ミネラルが不足すると代謝不良となり、疲労につながります
2013年3月21日
ミネラル・・・これは「微量栄養素」と呼ばれる、ビタミン類と同じく人間にとって不可欠な栄養素です。こちら人間にとって様々な重要な働きをするのですが、疲労に関連した観点でお伝えするならば、特に「代謝」となります。これは先の項目（リンク）でご説明したビタミンの話とまったく同じです。
ビタミンＢ群の不足で「クエン酸回路」の働きが鈍くなり、疲労が引き起こされる
2013年2月18日
ではこの薪の役割を持つビタミンＢ群が不足すると、何故疲労につながってしまうかですが、ビタミンＢ群が不足すると当然ながらエネルギー創出機関、「クエン酸回路」の働きが鈍くなってしまいます。この時点で身体中が「エネルギー不足」となってしまい、疲労が起こります。
ビタミンＢ群の持つ代謝促進作用で疲労回復
2013年2月18日
人間の体を正常に働かせるには、「エネルギー」が必要です。そしてエネルギーを発生させる元となるのは、栄養素です。主に栄養素は食物から取り入れると同時に、燃焼（代謝）させなければなりません。この代謝促進作用を持つのが、ビタミンＢ１を中心としたビタミンＢ群となります。
とある「生ゴミを燃やして動く機械」があると仮定してください。