ストレスのきっかけとなる出来事が同じでも結果は変わる
2013年3月23日
心身にとって有益なユーストレスと有害なディストレス。ストレスを引き起こす原因であるストレッサーに対する捉え方でプラスとマイナスに変化すると言うお話しでした。今回の項は少々余談となってしまうのですが、実は「まったく同じ出来事（ストレッサー）」でも、人によってユーストレスかディストレスか、１８０度違ってきます。
外的刺激要因は有益なユーストレスと有害なディストレスに分かれる
2013年3月22日
「外的刺激から自身の心身に発生する歪み」であるストレス。その外的刺激の原因となる現象を、「ストレッサー」と言います。 この降りかかってくるストレッサーに対する反応を、プラス、前向きに捉えると、有益なストレス、「ユーストレス」となります。
ストレッサーがないストレスゼロ状況が精神に与える影響とは？
2013年3月20日
外的刺激によって心身に生じてしまう歪み、それをストレスと言います。さて、この「外的刺激」ですが、実に様々な種類が存在し、これらを「ストレッサー」と呼びます。ストレッサーには暑い、寒い等の「環境要因ストレッサー」、ウイルスや花粉などによって引き起こされる「生理的ストレッサー」等々さまざまなものがございます。
精神的面での疲労の原因は「ストレス」です！
2013年2月22日
ご説明するまでもありませんが、精神的なストレスも深い疲労の原因となります。ストレスを感じる、と言う時のストレスですね。ではそもそもストレスとは一体全体何なのか？ストレスと言うのは元々は材料力学上の用語であり、例えばゴムボールをギュッと握った際に発生する応力の事です。