海馬は記憶力を司り、ウォーキングで酸素を取り込むと・・・
yuhi【勇飛健康講座】活性酸素と健康について
記憶力や集中力を司るのは「海馬」です！！
脳の「大脳辺縁系(だいのうへんえんけい)」と
呼ばれる一帯に、「海馬（かいば）」と言う部分が
あります。
ここは人の記憶や集中力等司る部分で、
非常に大事な働きをします。
「記憶の司令塔」とも呼ばれており、
記憶関連はここが一手担っている形と
なります。
海馬に酸素が十分に供給されないと、
脳の中でも真っ先にここの働きが
弱まってしまうそうで、
特に「新しい事」が覚えにくくなって
しまいます。
ウォーキングをしてみたところ・・・？
さて、海馬に酸素を取り込む事ができると
いかに有益な効果が得られるか計るため、
ウォーキングを一年間やってもらう実験が行われました。
細かい詳細は割愛致しますが、実験後、
MRIで脳をスキャンした結果、
ウォーキングを実施したグループは、
何と、海馬の部位ボリュームが
「２％」
も増えたとの事。
酸素をたっぷり補給できる運動を行うと、
部位が活性化されるのみに留まらず、
ボリュームも増えてしまうと言う
予想外の効果も得られたと言うわけですね。
パソコンでたとえると、思いっきりメモリーが
増強されたと言う事でしょうか。
ちなみに「２％」と言われてもピンと
こないこないかもしれませんが、
これは「情報処理効率が２％アップした」
と言う類の話ではなく
（こういう系の話だとわかりにくいですよね）、
実際に
「リアルに物理的な領域が２％増えちゃっている」
と言う事であり、これは本当にすごい事です。
ご存知の通り、脳と言うのは非常に精密な働きをする機関でございまして、
少ない面積、領域であったとしても、それら領域の働きは
非常に高密度なものとなります。
コンピュータのCPU等に使われる「半導体の基盤的なもの」を思い浮かべて
ください。
大きさ的に小さな欠片くらいしかないですが、その上には機械的な構造物が
びっしりと乗って（詰まって）ますよね？
従って、あんな小さなものであるにも関わらず、大きな機械装置に
対して「頭脳」として指令を出す事ができるわけです。
「海馬」も同じで、記憶を蓄えると言うものすごい働きをするわけですが、
その領域が２％も増えると言う事は相当な事である、
とご納得いただけるのではないでしょうか。
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