ノンレム睡眠で脳の活動を冷却し疲労回復
2013年4月6日
また、車のエンジンでも同じ。冷却機能に不具合が起こると、どんどん熱が上がっていき、そのまま放置していると「焼付け」を起こしてしまい、
潰れてしまいます。人間の脳もＣＰＵやエンジンと同じく、「熱を冷ますために冷却」する必要が出てきます。その役割を担うのが、「睡眠」であると言われています。
睡眠欲が三大本能で一番優先される上、必要性や効能が高い
2013年4月6日
食欲、睡眠欲、性欲、いの一番に優先されるのは・・・動物、特に哺乳類の持ついわゆる「三大欲求」と呼ばれる本能・・・生命を維持、繁殖していくために必要不可欠な本能ですが、この中でも「睡眠欲」がダントツで優先されます。これはご自身の身に当てはめてみると、よりクリアにご理解いただけると思います。
健康的で規則正しい生活と熟睡で疲労とストレスを消去
2013年4月6日
慢性疲労症候群と言う地獄の悪魔を退治する唯一の方法。それは・・・？この八方塞な状況。もはや、「指をくわえて破滅を待つ」しかないのか・・・？いや実は・・・実はあるんですよこれが。一つだけ解決策が存在するんです。それは、「熟睡」です。
脳が疲れ、寝ても疲れが取れない慢性疲労症候群
2013年4月6日
以上のような常に、慢性的に疲れを感じ、また蓄積されていく状態を、「慢性疲労症候群」と言います。こちら恐ろしい事に、病院で肉体・精神両面を精密検査しても、「異常なし」と診断されてしまうケースが多く、薬を処方する事もできず、まさしく「原因不明」。症状としては、常に身体を襲う疲労感
疲労は肉体（身体）が感じる疲れなので、精神疲労は存在しない
2013年3月28日
「精神的疲労」と言うものは、存在しません。ここまできて何を言ってるんだとお思いかもしれませんが、本当です。ご説明します。「疲労」と言うのはあくまでも「身体が感じる」不具合、疲れを指します。疲れを感じているのは結局は「身体」ですから。