睡眠は熱を持った脳を冷ます効果あり
2013年1月23日
【睡眠の必要性その１：ちゅんちゅんに熱して しまっている脳を冷やすため】人は朝起きてから夜寝るまで、仕事なり学業なり、 何らかの「活動」を行っています。活動中は身体全体をフルに使うわけですが、 特に「脳」は、見たり聴いたり考えたり運動したり （運動時も脳を使います）、大忙しフル稼働です。
睡眠不足と疲労～睡眠を取らないと死んでしまいます～
2012年9月24日
こちら睡眠に関しての有名な実験ですが、動物を眠らせずにずっと起こしておくと、最後には死んでしまうとの事。子犬で６日、ラット（実験ねずみ）で１０～２０日程不眠でいると、死んでしまったそうです。残酷な実験ではありますが、睡眠は生命維持に
気分転換や仮眠で退屈・飽きのサインを解消
2012年9月12日
従いまして、もしも日々の生活の中で、退屈・飽きを感じられましたら、素直にそのサインに従い、気分転換をしてください。特に５分でも１０分でも仮眠を取れれば、見違える程に回復します。（疲労回復につきましては、また別のカテゴリーでレクチャー致します）
退屈・飽きも実は疲労の一種
2012年9月10日
過剰な負荷がかかると当然その部分は「疲れて」きますよね。従って、その負荷に起因する「疲れ」をなんとかしようと、脳は退屈・飽きると言う感覚を起こさせます。この感覚が起こると、その作業をやめたくなったり、他の作業・動作をしたくなったりしますね。