驚愕の事実！！肉体的ストレスの材料は実は精神的ストレスなのです！
2014年5月29日
■肉体的ストレス＝精神的ストレスと目的意識。では精神的ストレスの蓄積につきまして。実は精神的ストレスと言うのは・・・突然ですが、前回レクチャーした
部活の例を思い出してください。目的意識なしにきつい練習を先輩からやるように課されれば、多大なストレスとなり、辞めてしまうであろうと言う事でした。
肉体的ストレスの積み重ねは、あなたの心持ち・精神状態に大きく左右されます！
2014年5月28日
肉体的ストレスは場合によって蓄積されたり、されなかったりする。実は、その「心持ち・精神状態」によって、大きく変わってくるのです。例えば、「自分的に辛いと感じる重さのものを持ち上げ、下ろす」と言う行為をある程度の回数繰り返すとします。自分的に辛いと感じる重さなわけですから、当然苦痛に感じます。
ユーストレスは人体にとって有益であり、必ず必要な善玉ストレスです！
2014年5月27日
「ユーストレス・ディストレス」上記言葉をお聞きになった事はありますでしょうか？「ユーストレス」と言うのは、★人体にとって有益な働きとなるストレス。「ディストレス」と言うのは、★人体によって有害な影響与えてしまうストレス。そうなんです。実はストレスにもいわゆる「善玉」「悪玉」があるのです。
ストレス学説（ゴムボールのたとえ）と継続的にかかるストレスの恐ろしさ
2014年5月26日
ストレスにつきまして、ご理解はいただけましたでしょうか？ストレス学説ではよく、「ゴムボールのたとえ」が出されます。ゴムボールを思い切りぎゅっと握ると、ぐにゃっ！と歪みが発生します。ゴムボールの硬度が柔らかければ柔らかくなる程、より歪みがひどくなります。
精神的ストレッサーによるストレスは、継続的に積み重なって（蓄積）いってしまう
2014年5月25日
「精神的ストレッサー」がもたらしてしまう致命的な害とは？それは、「継続的ストレスの積み重ね」です。ぶっちゃけこの継続的ストレスを積み重ねていく事こそが、全ての元凶になりうる、とお考えくださっても差し支えございません。